no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月10日（月）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
640
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
からし明太子（0.7人前） 44.1 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
11時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
あんころ餅（1人前） 166 kcal
12時
コープ 味噌汁　ほうれん草（1.5人前） 61.5 kcal
ネギトロ丼（1.3人前） 703 kcal
  1554 kcal
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