no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
21回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
521
起床時刻（） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
吉野家 お新香（2人前） 34 kcal
9時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
12時
ビーフン（1人前） 301 kcal
セブンイレブン 肉まん（1人前） 236 kcal
  1247 kcal
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