no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
22回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
612
起床時刻（） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
一ノ蔵 あま酒（0.3人前） 33 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 501 kcal
  1117 kcal
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コメント
マスード 2014/11/12 06:53 
寒い！
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