no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
23回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
649
起床時刻（） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
12時
ビーフン（1人前） 301 kcal
ホテルカレーホワイト [袋] 1個（1人前） 175 kcal
18時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
  983 kcal
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