no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
24回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
627
起床時刻（） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
パスタ（1人前） 468 kcal
16時
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
17時
キリンビバレッジ ファイア アイスコーヒー 淹れたて瞬間冷却 [ペットボトル] 280ml（1人前） 42 kcal
  1184 kcal
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