no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
25回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
620
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯 中（1.6人前） 376 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 394 kcal
ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 246 kcal
  1160 kcal
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