no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
26回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
614
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（3人前） 123 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
ヤマザキナビスコ株式会社 ナビスコ　チップスター　うすしお味（1人前） 264 kcal
13時
アルフォート（1人前） 317 kcal
  1414 kcal
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