たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年11月11日（火）
1259日目－30.6㎏ |
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1259日目。－30.6㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計 …8458歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝300＋昼900＋夜650)
・消費カロリー…2199kcal
・カロリー差 … 349kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
900 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
650 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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