no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
34回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
627
起床時刻（） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
12時
スパゲッティ 1.7㎜（1人前） 457 kcal
焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 175 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
  1129 kcal
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