no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
43回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
643
起床時刻（） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
シャウエッセン（1人前） 62 kcal
サバ缶詰（0.2人前） 77.4 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（3人前） 34.2 kcal
12時
ビーフン（1人前） 301 kcal
ホテルカレーホワイト [袋] 1個（1人前） 175 kcal
18時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
  1066 kcal
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