no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
45回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
632
起床時刻（） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
13時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
15時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
豆乳クッキー　プレーン（1人前） 275 kcal
  784 kcal
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