no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月06日（土）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
46回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
648
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
大根とニンジンのなます（3人前） 173 kcal
11時
豆乳クッキー　チョコチップ（1人前） 138 kcal
13時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
16時
豆乳クッキー　チョコチップ（1人前） 137 kcal
  957 kcal
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