久しぶりに滋賀【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

久しぶりに滋賀
< 前夜の飲み会での怒... 　｜　親子関係は難しい >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:20
【昼ごはん】
黒丸ラーメン(黒丸PA) 12:50
【間食】

【晩ごはん】
にぎり1人前(スシロー持ち帰り) 1:20
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6877歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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