no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
14回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
642
起床時刻（） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（2人前） 82 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.2人前） 62.2 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
10時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
12時
豆乳クッキー　チョコチップ（1人前） 137 kcal
14時
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無脂肪乳 ベンティ（0.5人前） 88.5 kcal
15時
ＣＯＯＰ チョコレートバー（1.6人前） 160 kcal
  984 kcal
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