no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

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【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁(わかめ、ネギ、麩)、味付け海苔、焼鯖2切、粗挽きウインナー、ひじきの煮物、豆たっぷりサラダ、7種の野菜豆、出し巻き玉子、切干大根、湯葉と昆布の彩り和え、もずく、パスタ、サラダ(コールスロー、リーフミックス、ブロッコリー、ポテトサラダ、トマト)漬物(梅干、かつお沢庵、ザーサイ)、コーヒーブラック、オレンジ、パイン、バナナ、みかん(ヴェルデ)
【昼ごはん】
幕の内弁当(湖北のおはなし)(おこわ、小芋2個、カモロース、鶏肉、黒豆、えび豆、ぬた(ねぎ、あげ)、こんにゃく、ヤングコーン、山牛蒡、赤かぶらの煮物、菊の葉、小梅、笹の葉、付け合わせ)(井筒屋)
【間食】
塩パン、カイザーゼンメル、黒糖ベーグル、横浜あんぱん物語
【晩ごはん】
白菜
【夜食】

【今日の感想】

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