no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

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【今日やった運動】
RN70・10K
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鯖塩焼き、イベリコ豚入り肉餃子4個、白菜、豚肉ロースうす切り98g5切、トマト、みかん、バナナ、トーストロール
【昼ごはん】
牛丼並盛、味噌汁
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス、フェアトレードブラックコーヒー280g、肉がさね塩豚骨(吉祥寺 武蔵家)、さくっとフランス、黒糖ベーグル、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
なし
【夜食】
【今日の感想】

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