no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
16回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
640
起床時刻（） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニッポンハム シャウエッセン（0.2人前） 62.2 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
10時
コーヒーミルク（フレッシュ）（3人前） 34.2 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
13時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
豆乳クッキー　紅茶（1人前） 137 kcal
16時
エスキモー パルム チョコレートバー [箱] 94ml（1人前） 170 kcal
  982 kcal
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