no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
17回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
636
起床時刻（） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
11時
ｶﾚｰパン（1人前） 175 kcal
13時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
15時
豆乳クッキー　チョコチップ（1人前） 137 kcal
  1100 kcal
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