no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

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22:30～3:30 今日は余り寝れなかった。何故か早朝から目覚めた。4:00頃から動き出し。公民館ー池ー公園jog。今日は腹筋背筋の日だったのでやる気がでないかもと思い公園で腹筋をした。帰ってから側筋等一応全部できた。

明日は仲間の会だ。Nさん打ち合わせ午後からになったみたいで一緒に行くみたいだ。忘れずにいよう。

夕食3品
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