no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
26回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
646
起床時刻（） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
10時
ＣＯＯＰ チョコレートバー（1.5人前） 150 kcal
13時
ＣＯＯＰ チョコレートバー（1人前） 100 kcal
  688 kcal
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