緊急仮装・・ラストレッスン。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

緊急仮装・・ラストレッスン。。。
< 土曜の朝RUN　寒... 　｜　サボり。 >
緊急仮装・・ラストレッスン。。。 画像1
【今日やった運動】
朝RUN　16km [1099Kcal]
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マーシャルエキサイト６０ [500Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
※ 記載したのは、01/07(水）です。
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朝RUN
一体どこの気温でしょうか(^_^;)
手袋してませんでしたっ
手が痛い(ノ_・。)
たぶん朝RUN今年最終回(^_^;)
また来年〜♪
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ジム、
6年間　お世話になった、イントラさんの最後のレッスンですっ！
ほんとに、ありがとうございました。

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1599kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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