no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
24.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2941kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（0.9人前） 189 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（0.2人前） 48.6 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.9人前） 45.9 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
チャンポン（1.5人前） 624 kcal
シシャモ（1人前） 24.9 kcal
19時
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.5人前） 393 kcal
亀田製菓 柿の種（1.8人前） 376 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2941 kcal
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