12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

12/31
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大晦日

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3475点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シチュー（0.2人前） 138 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
21時
そば（0.5人前） 149 kcal
23時
そば（0.5人前） 149 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
  2581 kcal
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