12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日（火）

12/30
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母退院

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2524点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
CGC 揚げもち（0.5人前） 276 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2449 kcal
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