12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

12/29
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大掃除

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1923点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
納豆巻き（0.4人前） 119 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（0.3人前） 128 kcal
キューピー あえるパスタソース　ボンゴレ（3人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1980 kcal
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