12/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

12/28
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1376点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
12時
明星 坦坦麺（1人前） 430 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2148 kcal
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