朝＆初RUN＆ジム初め。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

朝＆初RUN＆ジム初め。。。
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朝＆初RUN＆ジム初め。。。 画像1
【今日やった運動】
朝RUN　15.5Km [100Kcal] 暫定。
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マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳　700m　[200Kca]　暫定。

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
新年４日目にして、
朝＆初RUNです。。。
　なんか、ビョウキあけだから、しんどい。(>_<)
・・・
あとは、今日からジム初めです。。。
やっぱ、カラダを動かしてないと、なんか調子悪いです。。
明日から仕事。。。ヾ(T^T)
以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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