okko0120【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

okko0120
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【晩ごはん】550


デトックス鍋(豆腐&大根)200
仕込み食い(soup・果物)200


わいん150


【間食】 200
耳パン・チーズ・チョコ他






【昼ごはん】
野菜&カッテ50
卵70
林檎20
味噌汁60


【朝ごはん】 420
白米60・味噌汁70
豆腐70
もずく・かすぴ&果物80
卵&大根&ルッコラサラダ55
しらす&おろし55
大根菜炒・ほうれん草・たまねぎおかか
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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