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15年01月22日（木）
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顎関節のストレッチを昨日から始めた
なんといい感じに歯に響く痛みも薄らいでいくようだ（＾－＾）
毎日続けてみようかな（＾－＾）ｖ
嬉しいなっ
自分にご褒美にR-１のヨーグルトを買ってみた
味はおいちい（＾－＾）
でもお砂糖が入っているのがダメだよねっ
入っていないのがあるか気を付けて買い物してみよう
今日の予定
マックスバリューに行く
掃除をする
嗜好品
ワイン ７３kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| キャベツ（0.6人前） |
41.8 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.2 |
kcal |
| フジパン 本仕込レーズン（1人前） |
183 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 13時 |
| マックスバリュー（1人前） |
350 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
69.7 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
185 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
185 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
60.4 |
kcal |
| 卵とじ（1人前） |
38 |
kcal |
| モツ煮込み（1人前） |
172 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
| ワイン（白）（1人前） |
73 |
kcal |
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1725 |
kcal |
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