18day ギリギリセーフ【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

18day ギリギリセーフ
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【朝ごはん】
スイカ、ザボン、コーヒー（ココナツオイル入）
【昼ごはん】
サラダ、炭酸水
【間食】
レイシ
【晩ごはん】
オートミール（塩、牛乳）
【夜食】

【今日の感想】
いやーーーー歩きました。8.5Kmを往復、17Km。
家から空港まで飛行機を見てきましたwww　暑かった〜

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
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