no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年01月27日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
昨夜のモスチーズバーガーは美味しかったぁ＼(^o^)／
今夜でも構わないけど
独り暮らしになったらそうしよう（＾－＾）
スープも具だくさんでヘルシーっ

入れ歯を外しての生活することを決断したけど
片側は使えないんで上手く噛み砕かれてないようで今朝は胃が痛い
どんな風にすればいいか思案中
歯のある方で噛み砕いて反対側へ持って行ってもう一度噛む
これってどうよっ（＾－＾）

今日の予定
昨日、なめくじを見かけたんで青い雨を降らす
体操教室
掃除をする


嗜好品
昼ごはんの後　３０kcal
おやつ　９０kcal
ケーキ　２００kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
2回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
320kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キャベツ（0.5人前） 34.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
12時
カトキチ きつねうどん（1人前） 405 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 4.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 1.6 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
16時
ハーベスト ハーベスト（1人前） 87 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
なめこおろし（1人前） 15.5 kcal
味噌汁（1人前） 74.2 kcal
とんかつ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
  1881 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE