no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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今日は娘も夫も休み
二人とも私の傍でゴロゴロしている
更新もやりにくいわ

結局、家族三人で東急ハンズのあるビルにいっただよっ

今日の予定
二人とも休みなんで特別に入れない

嗜好品
朝ごはんの後　３０kcal
おやつ　３１０kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
キャベツ（0.7人前）	48.8	kcal
味噌汁（1人前）	74.2	kcal
フジパン本仕込６枚切（1人前）	164	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	2.9	kcal
牛乳（0.05人前）	6.9	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ポンカン（1人前）	64	kcal
コープちょっぴり（0.5人前）	29.5	kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前）	556	kcal
15時
スターバックスコーヒーチョコレートチャンククッキー（0.5人前）	138	kcal
スターバックスコーヒーキャラメルマキアートホット無調整乳トール（1人前）	189	kcal
20時
ごて焼き（1人前）	493	kcal
キャベツ（1人前）	65.2	kcal
味噌汁（1人前）	80.9	kcal
ご飯（1人前）	168	kcal
MEGMILK 恵（0.7人前）	44.1	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
	2231	kcal
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