no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

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23:00～4:00 昨晩はうたた寝しなかったのに、睡眠時間ちょっと短かった。今朝は早く起きたので池まで走ろうと思ったが、雪が降っておりやめた。。んー。

午前中母が仕事で出たので、その隙に公民館ー池ー公園jog。公園で朝できなかった腕立て。やっぱり外でやる筋トレのほうがいいな。

夕食３品
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