☆朝からウォーキング☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

☆朝からウォーキング☆
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今朝は早く目が覚めてしまい、、、しずかに起こされたんだけどね。。。
30分ウトウトしても次に起きるのが辛くなるといけないので起きました。

寒いけどお散歩！
昨日の残骸、、、豆まきの豆が道のあちこちに落ちていて見つけるたびに
しずかが食べようとくんくん。。
一個ぐらい食べちゃったかな？(・・;)

そして家を早目に出て一駅ウォーキングしました。
うちから隣駅って結構距離があって50分近く歩いたかなぁ。。。
糖質制限中だから歩くのもだるい、、、けどあったかくなりました。
早く起きたけど午前中の会議で眠くなることもなく過ごせました。

やっぱり体を動かすのはいいね☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2015/02/04 19:32 
私NANAに年の数だけ食べさせちゃったけどー^^;

カラダカラ・・変でしょー？？
まぁいっかーって(#^.^#)
 audrey 2015/02/06 16:06 
ななさん、豆食べたんだ。。。
しずかも食べたそうだったけどひとつだけにしておきました。
そもそもお腹が緩いので、、、
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