no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
14時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とんぺい焼き（0.5人前） 210 kcal
20時
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1938 kcal
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