2/14食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月14日（土）

2/14食事記録のみ
< 体育館で体組成測定 　｜　51.5kgを切っ... >
【朝ごはん】
蓮根とセロリのきんぴら
蒸しブロッコリ
オリーブオイル
ドンク コーンパン 29g
ドンク ショコラバケット 39g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】

【間食】 小松菜と油揚げの煮浸し
豚バラ雑煮（丸餅 2ヶ）
みかん 3ヶ

【晩ごはん】
豚肉・海老・白菜の焼売
小松菜と油揚げの煮浸し
白飯推定 150g
アーモンド 10粒
バナナチップス 2枚
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.84
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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