no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

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23:30～5:30　今朝も少し遅い時間に起きた。まぁ休日だしゆっくり目でいいのだが。今朝は公民館ー池ーN公園ーA公園jog。今日はちょっと左ひざに違和感というか痛みのようなものがあったため、半分くらいは歩いた。ちょっとだけ気にしておこう。

午前中朝とほぼ同じコースをjog。やはり左ひざにちょっとした違和感あり。んーー・・

夕方母が出た隙に再度午前中と同じコースjog。左ひざの違和感はほぼ感じなかった。問題ないだろうが、明日からは走る前にちゃんとストレッチしてから走ろう。

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