木・3日前。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

木・3日前。
< 水・4日前 　｜　Good!!!!!... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ Jog 7km/h　[350Kcal]
/////////// 風呂休憩 //////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal] -100kcal(笑）

【運動した時間】
２時間。

【今日の感想】
GZEエアロ、４週目の最終週。。。
よく考えたら、手フリは、なかったなぁー
楽しかったー　できてないけど（笑）

・・・
サンマスのランジ＆スクワット系は、負荷低減モードで楽勝ですっ～♪

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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