no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

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23:00～5:00 今朝は早朝から小雨がほんの少し降っていたので家の周り２ブロックを８字に歩いただけにした。んー。筋トレしないとな。しかも腹筋背筋の日か・・

午後から踏み台昇降、筋トレ頑張った。踏み台昇降もう少し長時間やってもよかったが、とりあえず疲れた。。

夕食４品
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