no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2316kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.5人前） 91 kcal
12時
日本生協 弁当（1.1人前） 649 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
21時
サバ（1人前） 142 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
カレードリア（0.5人前） 409 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
サントリー カロリ（1人前） 102 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
  2316 kcal
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