☆久しぶりラン☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月14日（土）

☆久しぶりラン☆
< ☆食べた！☆ 　｜　☆いよいよ来週☆ >
最近、メンタルが落ちているから
朝、目が覚めても中々起きれず結局9時ぐらいまで
うとうとしていました。
寝坊すると午前はあっという間。
お散歩して、朝ごはん食べて、洗濯、掃除すると
もう2時に近かった(^^;

それから久しぶりに走りに行きました！
一時間を目指して結局、７キロ走りました！

メンタル落ちてたけど急には大丈夫そうだな(^o^)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
13km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
たこきゅうぴい 2015/03/14 20:56 
しょんぼりな時は1日過ぎるのが早い早い。。。
 audrey 2015/03/14 23:25 
気分的には元気でいたいんだけど心の奥は…
実は落ちてるってことあるよね
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