曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日(月)

曇り

< 曇りのち雨  | 晴れ >
【朝ごはん】健康米150g ワカメトーフ150g汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】 大根摺り 健康米100g

【間食】 ピーナッツ小袋 焼酎25度30ml パン1個

【晩ごはん】ごはん150g トーフ150g

【夜食】

【今日の感想】 だいぶ暖かくなった 散歩はダイレックスまで

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