no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

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【記録グラフ】
筋肉レベル
8
筋肉レベル（） のグラフ
 		皮下脂肪率
27.1%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
カッパ巻き（1人前） --- kcal
5時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（1人前） 289 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
6時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
12時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
A-COOP チョコマシュマロ（1人前） 25 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
こしあん（2人前） 62 kcal
23時
セブン＆アイ 半熟煮たまご（2人前） 162 kcal
桃屋 ザーサイ（0.6人前） 30 kcal
セブン スモークタンスティック（1人前） 62 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（0.5人前） 65 kcal
サントリー こくしぼり（2人前） 302 kcal
Hikari フォー　香草チキンスープ（1人前） 62 kcal
  2382 kcal
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