ぺったんこ><)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日(月)

ぺったんこ><)

< 間一髪!  | 冬に逆戻り・・・ >
ぺったんこ><) 画像1
昨日は実に三週間ぶりの休みだったので。久しぶりに家族と出かけました。
私以外はみんな着るものが好きなのでそちらへ行ってしまい、私だけ一人パン屋さんへ・・・♪
イートインパン屋さんでチーズパンを当てにコーヒーを飲んで至福の時でした♪
で、お土産のパンもしっかり買って、車で帰ってきたのですが、せっかく買ってきたパンがぺっちゃんこ(写真参照><;)
多分後ろにおいてあったのを、子供が気付かずにその上に座ってしまったみたいです・・・
買ったときはふくよかに膨らんでいたのですが、、帰ったときはぺっちゃんこで見る影もなくなってしまいました^_^;)
でも私の辞書に食べ物を捨てるというのはないので、今日しっかり仕事にもって行って頂きました。
まあ、見た目はあれですが、味はまったく問題ありません。
中に板チョコが入っているパンでしたが、外のデニッシュとよくあっていました。
これとコーヒーで、おいしいパンタイムを過ごしました♪

さて、昨日はバイキングに行きまして、おなかパンパンに食べました♪
そのせいか体重が急増です♪
これぐらい食べるとさすがに体重も増えるようです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
50.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1423kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.7%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
50kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
ユンケル(1人前) --- kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本(1人前) 50 kcal
  50 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/03/23 16:10
私の辞書にも食べ物を捨てるはないです(^ ^)。
出されたものは、平らげる主義です。
どうしても食べれないものは人にあげるか
注文時に除いてもらいます!
 ボンド88 2015/03/23 18:08
司城さん
そうですね。
私も出されたものはすべて平らげます。
いかに飽食の時代とはいえ、食べ物を捨てるのはどうしても出来ないです。
SxS 2015/03/23 16:56
最近、パンを食べて無いです~
画像のパン、言われないとペチャンコに見えませんよ~('ω')ノ
美味しそうです。。。
 ボンド88 2015/03/23 18:09
SxSさん
ちょっとわかりにくいのですが、真ん中が凹んでいます^_^;)
美味しいのは確かに美味しくて、やっぱりパン屋さんのパンだけのことはあります。
syunfamily 2015/03/23 17:48
三週間ぶりの休み~ご家族と一緒でインジョイ出来て良かったですね~(^^。
あっははは~ぺっちゃんこパン~我が家でもよくやりますよ~~(笑)
 ボンド88 2015/03/23 18:10
syunfamilyさん
はい、久しぶりに遊びに行きました♪

そうですか、シュンさんもやりますか。
ぺちゃんこの見た時はいささか落ち込みました・・・
世界平和 2015/03/23 18:53
おぉー、今日は読みごたえがあったぞ!!(笑)

三週間ぶりの休み?
おい、おい、体は大丈夫か?

まっ、おいらよりはちょっとだけ若いから、無理もきくだろうけど、
今月はたんまりお給料が・・・( ̄∀ ̄*)ニ、ニヤリ
使い切れなかったら、静岡に送金しろよ、な!!(笑)
 ボンド88 2015/03/23 19:02
世界平和さん
そうだろう♪
世界さんがうるさいからいっぱい書いてやったぞ、感謝しろよ(笑)

はい、身体は大丈夫です・・・♪
世界さんよりいっぱい若いですから♪

札束で世界さんの顔をひっぱたけるほどもらえたら、ひっぱたきに静岡まで行きます(笑)
かいけいぱぱ 2015/03/23 18:53
三週間ぶりの休みって労働基準法違反してますよ(笑)
身体にきをつけてカロリーとってくださいね(^^;
 ボンド88 2015/03/23 19:04
かいけいぱぱさん
あははは・・・
労働基準法ってなに・・・?の世界ですよ。

昨日はおそらく5000キロカロリーくらい取ったので、眠いことを除けば今日も元気です♪
xAKIx 2015/03/23 22:41
三週間もお休みなかったなんて!(;^_^Aお疲れさまでした~(__;)
ご家族でお出かけされ、チーズパンで至福のひととき…良かったですね(≧▼≦)人
板チョコデニッシュも味は問題なくおいしくて何よりでした~(*´∀`*)
バイキング…ボンド88さんはきっとついつい食べ過ぎちゃうくらいで丁度いいかもしれませんね(;^_^A(笑)
 ボンド88 2015/03/24 14:07
xAKIxさん
はい、ようやくの休みでした・・・♪
身体もそうですが、精神的にきついですね。

久しぶりの気分転換でよかったです。
バイキングはいつも元を取らねばと思うので食べ過ぎてしまいます。
それでも、以前よりは計画的に食べるようになったと思います♪
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