no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】
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15年03月26日(木)
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夫は仕事休み
実家方面に出かけた
早朝パートについて迷っている
お弁当作りなんだけど、手湿疹が有るのでどうしたものか
思案中
今日の予定
マックスバリュー、薬局に行く(卵、納豆、ヨーグルト、牛乳を忘れずに)
掃除をする
今日はチョコたべないよっ
おしっこに泡がでるんでねっ
嗜好品
昼ごはんの後 45kcal
晩ごはんの後 100kcal
カルピス焼酎 80kcal
【記録グラフ】
嗜好品
225kcal
夜に納豆を食べる
0個
散歩
2回
ラジオ体操第一 第二
1回
うんち日記
1回
万歩計
6826歩
体脂肪率
23.2%
食事の記録
2106kcal
体重
47.4kg
【食事の記録】
9時
ほうれん草
(1人前)
14.1
kcal
味噌汁
(1人前)
51.2
kcal
食パン
(1人前)
172
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
はちみつ
(1人前)
14.7
kcal
インスタントコーヒー
(1人前)
2.9
kcal
夏みかん
(0.3人前)
26.4
kcal
焼き芋
(1人前)
52.8
kcal
13時
マックスバリュー惣菜(1人前)
400
kcal
ご飯
(1人前)
210
kcal
明治 ブルガリア
(0.8人前)
49.6
kcal
コープ リンゴ酢入り(0.7人前)
16.1
kcal
黒ごま黄な粉
(1人前)
20.3
kcal
抹茶
(1人前)
16.2
kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒
(0.2人前)
44.8
kcal
20時
タコとキュウリとワカメの酢の物
(1人前)
78.3
kcal
卵とじ
(1人前)
35.5
kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り
(1.3人前)
248
kcal
鶏さし
(1人前)
105
kcal
ご飯
(1人前)
168
kcal
味噌汁
(1人前)
35.5
kcal
カルピス焼酎
(1人前)
82.4
kcal
ヤマザキナビスコ チップスター
(0.2人前)
58
kcal
ふくれ菓子(0.5人前)
25
kcal
ブルボン エリーゼ
(1人前)
19
kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒
(0.2人前)
44.8
kcal
サブウェイ オレンジ
(0.3人前)
48.3
kcal
2106
kcal
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