☆同行避難訓練☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

☆同行避難訓練☆
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今日は熊谷で愛犬と同行避難訓練でした。
（主催者側）
雨の予報で心配されましたが１日降られずに無事終了！
帰っておうちでごくろうさん会。
写真１は昨日のアボカドサーモン。
写真２は今日のまぐろとアボカドのサラダ＆よなよなエール
二日続けて同じようなメニュー(笑)
でも、中々おいしかったです。
ちなみに娘の発案で私が作りました。

おまけ：写真３
本日も飢餓対策救援物資をいただきました。
袋のままだとこんなに食いつくのにあけてあげると、、、

ふぅ～何なら食べる？
手作りのとろとろささ身も残したし、、、
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2015/03/29 21:55 
アボカド大好き～❤
めちゃ旨いよね(*￣∇￣*)
訓練お疲れ様でした、私はレッスンゴレライ疲れたばい
 audrey 2015/04/01 15:37 
アボカド、以前は好きでも嫌いでもなかったのですが
数年前、アメリカで食べてはまった(笑)
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