股関節痛【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

股関節痛
< 晴れ間に・・・ 　｜　我慢できないなぁ・... >
股関節の奥が苦しく痛む。
昨日、買い物の帰りに整骨院に行ったら今朝は楽。

今日も行こう。
暴風警報が出てるけど歩こうかな～？？

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
59分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
2669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
焼き海苔（1人前） 11.3 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 47.4 kcal
かりんとう（1人前） 176 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
13時
カレーパン（1人前） 347 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
17時
サントリー 金麦（4人前） 588 kcal
18時
白菜菜花のベーコン炒め（1人前） 176 kcal
サラダ（1人前） 124 kcal
卵汁（1人前） 111 kcal
  2406 kcal
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