２日続けて練習出来た。【よろずや７７さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月05日（日）

２日続けて練習出来た。
< マラソン練習　２回... 　｜　no title >
【今日やった運動】
ウォーキング　３キロ
ジョギング　　２キロ

【運動した時間】
歩きと走りあわせて４６分　

【新たな発見】
筋肉痛の影響なく２日連続で練習できたことは、少しは練習の効果が出ているということかもしれない。

【今日の感想】
６月１４日まで残り７０日くらい？

まだ、連続して走れる距離は５００メートルくらいだけど、フォームから力みが少しとれたかも。

【記録グラフ】
ランニング
16分
ランニング（分） のグラフ
 		ランニング
2km
ランニング（km） のグラフ
 		万歩計
9884歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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