1駅定期【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

1駅定期
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会社に行くのに自宅から1駅電車に乗り、乗り換えて3駅電車に乗る方法とバスに乗る方法がある。

自宅から会社まで歩いて約1時、健康のために歩き始めたがジムに通うようになって1駅分だけ定期を購入して利用していた。
丁度、猫も飼い始めたのでお世話に時間がかかり1駅でも定期を使うと便利だった。

しかし、この4月から息子の登校時間が早くなり十分1駅分歩く時間ができたので
3か月定期が切れたのを期にまた家から歩くことにします。
買い物で荷物がいっぱいな時は無理せずPASMO使えばいいし

日本一周歩こうかいの歩数稼ぐぞ～
【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
27.3%
筋肉率（%） のグラフ
万歩計
11261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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