食欲★スイッチ【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

食欲★スイッチ
< 初☆デート 　｜　爆発型★ダイエット >

ダイエット、本腰(??)入れて２ヶ月弱。

最初の頃は空腹も楽しめたんだけど、今はそのスイッチが入ろうもんなら、
どんぶり飯だってOKよ～♪の勢い。。。o(*⌒―⌒*)o



あぁ～、お腹空いたな～～ぁ。




今日は友人に誘われて、ブランチの予定。

｢１０時にね^^｣、、、って、今から１０時間も耐えられるのか !! (苦笑)




【記録グラフ】
万歩計
3830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食べる野菜スープ（1人前） 19 kcal
10時
トースト（1人前） 172 kcal
ミニサラダ（4人前） 200 kcal
カフェオレ（2.3人前） 236 kcal
15時
チーズのパン（1人前） 200 kcal
焼き鳥各種（0.7人前） 280 kcal
チキンとキュウリと中華クラゲの和えもの（1人前） 120 kcal
カルビー 堅揚げポテト（0.15人前） 51.5 kcal
カステラ（1人前） 250 kcal
茹で玉子（1人前） 80 kcal
17時
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
シシトウ（1人前） 2 kcal
玉ねぎ･ジャガイモ･ワカメの味噌汁（1人前） 240 kcal
18時
焼き鳥各種（0.3人前） 120 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 1500ml（0.15人前） 78.8 kcal
20時
チキンとキュウリと中華クラゲの和えもの（2人前） 240 kcal
野菜豆（0.5人前） 69 kcal
小豆もなかアイス（0.3人前） 53.4 kcal
23時
フルーツオレ（3人前） 60 kcal
明太子（0.4人前） 93.3 kcal
  2659 kcal
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コメント
打ち水 2015/04/13 06:05 
私はかなり肥えてしまった、２２日健康診断できっとメタボと診断される
腹が出たあご回りと頬が肥えてます
痩せなきゃと思っているだけです
 mommomo 2015/04/13 07:56 
太郎さんは体脂肪低いから、、、

私ならはっきり言われた方が効くかな^^;。
じゃないとすぐ"まっいいっか～♪"病になっちゃうから。   (ヾﾉ・∀・｀)
com 2015/04/13 16:46 
momoさん偉いです、がんばってますね(^o^)

私は１年ほど前の体重に逆戻り～
たくさん食べて、運動怠けてます。
忙しいから１，２ヶ月は仕方ない・・・(T_T)
 mommomo 2015/04/13 17:37 
今さらだけどね、、、^^;
カメの歩みだから、まぁ～先は長いよ。 (苦笑)

comしゃんは身体使って働いてるもの。
少し落ち着いたら、また頑張ってね～♪   (ｏ^-^)尸 ﾌﾚｰﾌﾚｰ
司城さん 2015/04/13 17:45 
ブランチ美味しかったですか(^ ^)？
 mommomo 2015/04/13 18:33 
何たって議題(??)は、｢ダイエット｣。
食べるより、おしゃべり～♪♪ (爆)

反動で帰ってから食べっぱなし。  　(*^￢^*) ｱﾊﾊ
ボンド８８ 2015/04/13 19:37 
ブランチいいですね♪
おしゃべりでおなかは膨れませんでしたか･･･♪
 mommomo 2015/04/13 20:13 
おしゃべりで膨らんだら最高だけどな～♪

友達に合わせてそれ以上食べないで帰ったら、
まだ、食べてます、、、私。   (●^o^●) ｸﾙｼ～ｲ
かいけいぱぱ 2015/04/14 06:31 
>｢１０時にね^^｣、、、って、今から１０時間も耐えられるのか !! (苦笑)
耐えられました？(笑)
 mommomo 2015/04/14 07:06 

その後が大問題でした。。。。。(〃_ _)σ∥
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